Ой, Спасибо огромное всем!!! Теперь мотивации еще больше! Мариночка, мне никто и не дает такой мой "пушистый" вес)))... А как скажу кому, так глаза круглые... Мои подружки многие весят намного меньше меня, а по виду обратный эффект. Это наверное меня до сих пор и сдерживало бы, если б месяц назад муж не вставил батарейку в весы. Встала на них и... О УЖАС!!! Такого веса я еще точно никогда у себя не наблюдала... 110,5...((( И как по голове шарахнуло - что же это я с собой делаю? Ведь жизнь так быстро проходит, и я не хочу ее провести в тучной массе и проблемами со здоровьем. И вот 28 мая я считаю своим новым Днем рождения! С этого дня я пересмотрела свое питание, завела дневник и иду к намеченной цели - БЫТЬ УХОЖЕННОЙ, ПОДТЯНУТОЙ И КРАСИВОЙ!!! +8
РЕЗУЛЬТАТ ОТЛИЧНЫЙ!!! МОЛОДЕЦ!!!! конечно срывы от диеты может отчасти, а может и полностью,а вес встал т.к. ушли так называемые лёгкие килограммы , а жир уходит долго,поэтому терпения тебе:))))+6
21 кг ушли за период май-октябрь, дневная норма была 1000-1200 ккал, физических нагрузок не было, разгрузки никакие не устраивала. Но самое печальное, что и в период ноябрь-март я не превышала нормы 1000-1200 ккал, а вес встал и все - не уходит больше... и поэтому психологически с каждым днем все сложнее удержаться когда вся семья кушает вкусняшки (орешки, печеньки, конфетки и т.д.). Вроде усилия те-же, а результата нет((( Но как только начинаешь кушать как раньше - килограммы успешно возвращаются! Сейчас пытаюсь подружиться с физическими упражнениями, может они помогут сдвинуться с места)) но если честно, глядя на то какая я была, то довольна и таким результатом)))+6
Может причина в несбалансированном питании-избыток углеводов например, когда я начинала у меня тоже вес уходил быстро при этом я и сладкое ела, но вот летом произошел эффект плато, вес встал, и вот замечаю за собой как схожу на тренировку-отвес нет тренировки не изменяется либо незначительно, если у тебя тренировки присутствуют тем более ребеночек, тогда смотри питание, и может попробуй кушать помалу но почаще, если обмен веществ медленный тогда самое то,но главное не сдавайся!!!+5
Я уже в который раз во всеуслышание твержу, что против всяческих диет. Только подсчет калорий, 1 день в неделю разгрузочный на рисе или кефире и правильный водный режим. ВСЕ! Плюс (можно умеренные) физические нагрузки. Месяца три назад вес встал, я встревожилась не на шутку. Почитав Маргариту Королеву, решилась на 9-ти дневную диету. Эффект первоначальный был , минус 6,8 кг., но при этом почти 4,5 кг. вернулись в течение следующих пары дней (не переедала, все, как обычно) после окончания диеты. Ну, быть может как какой-то толчок ее использовать можно. Потому как наименьший свой вес, который был по истечении этих 9 дней, я довольно таки быстро повторила. Но все ж самый верный метод. по-моему, простой подсчет калорий, который со временем переходит в философию жизни... и ВСЕ ХОРОШО!
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить... +5
Все это знаю. Худею в каллорийке уже два года с перерывом. За первый год похудела на 23кг. потом вес встал, постоял постоял и медленно пополз вверх. Чувствую что все киллограммы начинают наростать обратно. Все понимаю. Но... Начала все сначала. но вечерний аппетит укротить не могу. +5
Да, весы это просто необходимая вещь. Были сначала механические, худелось первое время хорошо, потом вес встал. Пошла и купила электронные и оказалось, что с механическими я мухлева где-то на 30%. Скорректировала сейчас питание и вес стал уходить. Так что примите поздравления с удачной и просто необходимой покупкой!+5
МЕЧТАЙ ТАК, КАК БУДТО БУДЕШЬ ЖИТЬ ВЕЧНО... ЖИВИ ТАК, КАК БУДТО СЕГОДНЯ УМРЕШЬ...
Я без сахара обхожусь полгода. Мне кажется, чай без сахара намного вкуснее, кофе пью с молоком, чтобы смягчить вкус. Конечно могу позволить себе карамельку или мармеладку, но придерживаться моих 1500 калорий становится все труднее. Тем более, что вес встал как вкопанный, и нужно снижать потребление калорий. К газводам отношусь как к отраве, удивляюсь, зачем пила их раньше!?+4
Молодец!Держись, не поддавайся на провокации! Минус 4,5 кг это хорошо, но надо честно отдавать себе отчёт, что жира там максимум кг, остальное - вода, "продукты распада", даже мышцы. А вот теперь будут уходить "жирные" килограммы.Они будут очень упираться, но раз твой вес встал, это хорошо, значит, ты до них добралась. Так что не расстраивайся, а радуйся: начинается серьёзная борьба именно с жиром!+4
